अगर आप चेहरे पर झुर्रियां बढ़ने से परेशान है तो आप चिंता ना करें डॉक्टरों के मुताबिक अगर आप रोजाना एक चीज खाना शुरू कर देते हैं तो आप 60 साल के उम्र में भी 30 वर्षीय नौजवान की तरह दिखाई देंगे।
दुनिया में शायद ही कोई ऐसा शख्स होगा जो सदा फिट और जवान नहीं रहना चाहता होगा। हालांकि यह चाहत किसी की भी पूरी नहीं हो सकती, फिर भी कई ऐसे उपाय हैं जिनके जरिए आप अपनी जवानी और चुस्ती को लंबे वक्त तक स्थिर रख सकते हैं।
आज हम आपको ऐसे ही जादुई चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे रोज खाने से 60 वर्ष की उम्र में भी लोग 35 वर्ष के युवक की तरह जवान दिख सकते हैं आईए जानते हैं कि वह जादुई चीज क्या है ?और उसे खाकर हम फिट और जवान कैसे रह सकते हैं?
मखाने में होते हैं यह जादूई तत्व
आयुर्वेद की जानकारी के मुताबिक बढ़ती उम्र के बावजूद जवां बनाए रखने वाले इस जादुई चीज का नाम मखना है इससे प्रति 100 ग्राम मखाने में 14 से 15 ग्राम फाइबर और 9 से 7 ग्राम प्रोटीन होता है इसके अलावा उसमें एंटीऑक्सीडेंट,विटामिन– ए,
ओमेगा–3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं ये पोषक तत्व सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं।
चेहरे पर नहीं दिखाई देंगे झुर्रियां
डॉक्टरों के मुताबिक रोजाना मखाना खाने से स्किन टाइट बनी रहती है,जिससे चेहरे और दूसरे हिस्सों में झुर्रियां नहीं पड़ पाती हैं। इसके चलते शरीर की त्वचा भरी हुई और जवां दिखती है। स्किन विशेषज्ञों कि अगर आप माने तो रोजाना एक मुट्ठी मखाना खाना शुरू कर दे। तो न केवल स्क्रीन में ग्लो आ जाता है बल्कि बाल और नाखूनों की भी चमक भी बरकरार रहती है।
कसी रहती है त्वचा
मखाने में आर्जिनिन , मैथिओनिन, ग्लूटामाइन और सिस्टीन जैसे एंटी – एजिंग गुण होते हैं इनमें ग्लूटामाइन से प्रोलाइन नाम के तत्व का उत्पादन होता है,जिससे कोलेजन में पाए जाने वाला अमीनो एसिड पनपता है। यह तत्व शरीर के त्वचा में कसावट लाने और बॉडी को जवां रखने में अहम भूमिका निभाता है।
जब शरीर के त्वचा ढीली पड़ने लगती है तो उसे बुढ़ापे की बड़ी निशानी माना जाता है त्वचा में इस ढीलेपन को रोकने के लिए डॉक्टर मखाना खाने की सलाह देते हैं इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है जिससे स्क्रीन से फ्री रेडिकल्स हट जाते हैं और स्किन हेल्दी बन जाती है।
