साबुत मसाले की लिस्ट में दालचीनी का नाम भी शुमार है दालचीनी खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ डिस को महकाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद जानी जाती है डॉक्टर का दावा है कि दालचीनी का सेवन करके लोग कई बीमारियों को मात दे सकते हैं और कई बीमारियों से सुरक्षा कर सकते हैं तो आईए जानते हैं रोजाना दालचीनी को खाने में इस्तेमाल करने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
डायबिटीज में असरदार
हेल्थ विषेशेज्ञों के अनुसार दालचीनी का सेवन करने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल कम होने लगता है ऐसे में डायबिटीज के मरीजों के लिए दालचीनी खाना बेस्ट हो सकता है इसे सेहत के लिए डेली डाइट में दालचीनी का इस्तेमाल करके शुगर की प्रॉब्लम को अवॉयड कर सकते हैं।
मेटाबॉलिज्म होगा बूस्ट : दालचीनी खाने से बॉडी का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है वही शरीर का एक्स्ट्रा फैट भी बर्न होता है जिससे आपको वजन कम करने में भी सहायता मिलती है और ऐसे में मोटापे से निजात पाने के लिए आप अपनी डेली की डाइट में दालचीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
दालचीनी में एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज मौजूद रहती हैं ऐसे में दालचीनी का सेवन कैंसर के सेल से लड़ने में सहायता करता है जिससे लोगों को कैंसर होने का खतरा काफी कम हो जाता है।
दालचीनी खाने से दिमाग तेज होता है और वही दालचीनी का सेवन अल्जाइमर जैसी बीमारियों को दूर रखने में मददगार होता है ऐसे में दिमाग की क्षमता बढ़ाने और बेहतर ब्रेन फंक्शन के लिए दालचीनी का सेवन सबसे उत्तम होता है।
दालचीनी में एंटी इन्फ्लेमेटरी तत्व भी पाए जाते हैं जिससे दालचीनी का सेवन सूजन से भी छुटकारा दिलाने में असरदार होता है खासकर जब आपकी उम्र बढ़ रही हो जब आपको गठिया और आर्थराइटिस जैसी बीमारियों का डर हो उसे समय दालचीनी को आप डाइट में शामिल कर सकते हैं। जिससे इन सभी छोटी-मोटी बीमारियों से आपका बचाव हो सकता है।
दालचीनी का सेवन दिल को सेहतमंद रखने में भी कारगर माना जाता है दरअसल दालचीनी खाने से शरीर में जो खराब कोलेस्ट्रॉल होता है उसका लेवल कम होने लगता है और दालचीनी से ब्लड प्रेशर भी बेहतर बनता है ब्लड प्रेशर को बेहतर बनाने में यह सहायता भी करती है जिसे दिल की बीमारी होने की संभावना बहुत ही काम हो जाती है।
